“豬血、黑木耳、半邊蓮、蜂蜜、柑橘、檸檬6種食物能對抗霧霾危害？我認為關于網上流傳的所謂清肺食物名單是不科學的，因為食物吃下去進入消化道，不能排出肺里的有害物質，所以吸進去的有害物質很難被清除。”這兩天，山東大學齊魯醫(yī)院呼吸科馬德東副教授一直處于“滿負荷”工作狀態(tài)。受嚴重霧霾天氣影響，到其科求診的呼吸道疾病患者直線上升。面對濃霾入侵，大多數(shù)人并不知道如何科學防護，或者說人們應該注意什么。對此，馬德東回答了科技日報記者的疑問。

“霧霾天氣對人體的呼吸系統(tǒng)影響最大，極易引起急性上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等疾病。”馬德東說，霾的成分非常復雜，并且各個地區(qū)不一樣，比如山西的霾與北京的不一樣，石家莊的霾與濟南的不一樣，但無論哪種霾，里面有些基本的有害物質都能“輕而易舉”地進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥，“而從長期來看，對于慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或加重，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌”。

馬德東建議戶外一定要佩戴口罩。同時，他提醒大家要注意密封性和與臉部的契合度，因為一旦口罩不合適，存在漏氣現(xiàn)象，即使戴口罩也沒有意義。馬德東建議，霧霾天面部容易附著灰塵細菌和有害物質，多用溫水洗臉、洗手；飲食方面最好以清淡為主，多食蔬菜和水果以補充維生素C，也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高免疫力。

本文關鍵詞：霧霾 清肺食物