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近年來許多食品商家被爆出各種各樣的食品安全問題，導(dǎo)致大家對食品市場的信任一落千丈。近日山東煙臺一位王女士卻因在家食用隔夜的炸黃花魚導(dǎo)致亞硝酸鹽中毒進了醫(yī)院，亞硝酸鹽是什么，怎么在家吃飯也會中招呢？
亞硝酸鹽主要指主要指亞硝酸鈉，外觀和味道與家用食鹽相似，早工業(yè)、建筑業(yè)中廣泛使用，人們口中所說的“工業(yè)鹽”就是指它。食用0.3~0.5克的亞硝酸鹽即可引起中毒，使組織缺氧，3克則可以導(dǎo)致死亡，同時，亞硝酸鹽還是一種致癌物質(zhì)，在體內(nèi)會生成強致癌物N一亞硝胺。
亞硝酸鹽是工業(yè)用品，為什么會出現(xiàn)在王女士的菜里呢？實際上，咸菜、泡菜、變質(zhì)蔬菜、隔夜菜都有可能使食物中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，繼而引起中毒反應(yīng)。其中咸菜和泡茶腌泡初期會產(chǎn)生亞硝酸鹽，腌制半個月后亞硝酸鹽含量會大大減少；而隔夜菜（放置10小時）也會產(chǎn)生亞硝酸鹽，禁止食用。
亞硝酸鹽出現(xiàn)在餐桌上的另一個原因是食品添加劑，肉類制品中允許使用亞硝酸鹽作為發(fā)色劑或防腐劑使用，據(jù)2015年5月24日起實施的《GB 2760-2014 食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，每千克食品中亞硝酸鈉的殘留量規(guī)定如下：
| 食品分類號 | 食品名稱 | 最大使用量(g/kg) | 備注 |
| 08.02.02 | 腌臘肉制品類（如咸肉、臘肉、板鴨、中式火腿、臘腸） | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤30mg/kg |
| 08.03.01 | 醬鹵肉制品類 | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤30mg/kg |
| 08.03.02 | 熏、燒、烤肉類 | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤30mg/kg |
| 08.03.03 | 油炸肉類 | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤30mg/kg |
| 08.03.04 | 西式火腿（熏烤、煙熏、蒸煮火腿）類 | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤70mg/kg |
| 08.03.05 | 肉灌腸類 | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤30mg/kg |
| 08.03.06 | 發(fā)酵肉制品類 | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤30mg/kg |
| 08.03.08 | 肉罐頭類 | 0.15 | 以亞硝酸鈉計，殘留量≤50mg/kg |
但是亞硝酸鹽還有著另外一種作用——治療鐮狀細(xì)胞血癥、心臟病、腦動脈瘤等和血液流量有關(guān)的疾病。據(jù)科學(xué)家實驗，注入亞硝酸鹽可以擴張血管，增加血液流量，有保障心臟和肺部的血液供給和防止大腦缺氧的功效。
如何減少亞硝酸鹽對身體的不良影響
維生素C在抑制前體物(胺類、酰胺類、亞硝酸鹽)形成亞硝胺方面無論體內(nèi)或體外都非常有效。另外，維生素C還是一種抗氧化劑，可在細(xì)胞外阻斷致突變物的形成，有抑制腫瘤的作用。攝入含有豐富維生素C的新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、鮮棗、山楂等。
不吃腐爛的蔬菜、隔夜菜或剩菜、剛腌的泡菜或咸菜。盡量少吃腌制過的肉類，煙熏類的食物也要盡量避免。
本文關(guān)鍵詞：亞硝酸鹽 亞硝胺 蔬菜 肉類 維生素C
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